Perpustakan Dian Husada

Wajah saya hhhheee..

Video Lucu :))

Kampus Dian Husada

Asramaku :)

Laboratorium :) DIAN HUSADA

nih KeUtamaan Sholat Sunnah Fajar :)

KEUTAMAAN SHALAT FAJAR MELEBIHI DUNIA SEISINYA - Dunia ini isinya luar biasa. Apa yang ada dipermukaan dunia ini kekayaannya begitu luar biasa. Belum lagi yang terdapat didalam tanah. Ada emasnya, ada tembaganya, ada peraknya, ada intan berharga, yang dilaut juga, yang di udara juga banyak sekali.
Bahkan Allah Maha kaya. Kita di dunia ini terkagum-kagum dengan seseorang konglomerat yang kekayaannya triliyunan. Terkagum-kagum kepada orang yang punya mobil sampai seribu misalnya, punya rumah jutaan dimana-mana, punya hotel dimana-mana, orang punya emas sampai satu ton. Tapi sekaya-kayanya manusia didunia ini bila dibandingkan dengan kekayaan Allah swt tidak adaapa-apanya.

Orang yang melakukan shalat sunnah fajar yang hanya dua rokaat itu, Allah akan berikan balasan lebih banyak, lebih baik dari pada dunia ini dan sekaligus seisinya. Maka Rasulullah saw tidak pernah meninggalkan shalat sunnah fajar ini. Allah akan memberikan balasan yang banyaknya tidak bisa diukur dengan kekayaan Allah yang ada di bumi yang kita lihat ini.

Rasulullah lebih menyukai Shalat sunnah dari pada dunia semuanya. Bahkan didalam hadisnya yang lain dinyatakan; shalat fajar dua rokat itu nilainya yang akan Allah berikan kepada orang yang melakukannya ini lebih banyak, lebih baik daripada dunia dan seisinya.

Telah kita ketahui, bahwa Nabi Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam selalu menyempatkan diri melaksanakan shalat dua rakat sebelum shalat subuh berjamaah bersama para sahabat. Dan dalam mengerjakan shalat fajar, Nabi selalu meringankannya. Tentu saja jika shalatnya ringan atau cepat, ayat atau surat yang dibaca pun pasti pendek. Dalam hadist yang di riwayatkan dari Ibnu Umar Radhiyallahu Anha disebutkan,

“Aku mengamati Nabi Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam selama sebulan, beliau membaca dalam dua rakaat sebelum fajar : Qul ya ayyuhal kaafirun dan Qul huwallaahu Ahad.” (HR. At-Tirmidzi, dia berkata bahwa ini adalah hadist hasan) (27)

Dalam hadist di atas dijelaskan bahwa Rasulullah membaca surat Al-Kafirun dan Al-Ikhlas dalam shalat fajarnya. Sesuai dengan urutan surat-surat Al-Qur’an dan bunyi hadist, surat Al-Kafirun beliau baca pada rakaat pertama. Sedangkan surat Al-Ikhlas dibaca pada rakaat kedua.

Dua surat ini termasuk dalam jajaran surat-surat yang pendek dan termasuk dalam golongan surat-surat Makkiyyah, yakni surat-surat yang diturunkan di Makkah sebelum beliau hijrah ke Madinnah.

Dalam hadist lain riwayat Abu Hurairah Radhiyallahu Anhu disebutkan,

“Sesungguhnya Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam membaca dalam dua rakaat fajar: Qul Yaa Ayyuhal dan Qul huwallaahu Ahad.” (HR. Muslim) (28)

Surah Al Kafirun agar kita berbeda jalan dengan orang-orang kafir, shalat sebagai pengingat terlebih fajar dimana saat memulai hari, kita diingatkan untuk memurnikan Agama, bersih dari ikut-ikutan orang kafir, semisal valentin, bergaya pacaran, dan semua yang didalam Agama Islam telah diatur jangan sampai menyimpang, membuat sendiri dalam aturan, inilah pembeda antara kafir dan beriman.

Surah Al Ikhlas agar kita menyatukan tujuan hidup yang sebenarnya adalah Allah, kesemuanya kita gantungkan diri kepada Allahusshomad, dan Allah lebih mulia dan berkuasa diatas semua ciptaan-Nya dan tidak ada yang sebanding dengan Allah, baik kekayaan, rizki dsb, diharapkan kepada amaliah kita sehari-hari agar mengharap hanya kepada pertolongan Allah semata. Dan kita akan memasrahkan kepada setiap perintah dan larangan-Nya untuk tunduk lahir dan bathin, tanpa menyamainya dengan siapapun

Shalat keberhasilannya adalah mereka para Shahabat Rosulullah SAW dalam tingkat umat Islam, dimana mereka menjalankan Islam tanpa bantahan, tanpa meremehkan, meyakini semua janji Allah SWT, karena itu mereka hidup bersama dengan Islam, Islam dijadikan sebagai Dien yang hakiki, bukan perkataan Agama yang berbeda pengertian. Dienul Islam ialah Pegangan kita dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Dalam rangka penyembahan kita kepada Allah SWT yang memberikan kita amanah kehidupan dimuka bumi.

Sandaran diatas, akan menguatkan niat dan memberi kita peringatan kepada hakikat kita diciptakan, dan memulai harian kita dengan komitmen dan rahmat dari Allah SWT

Ayat Lain yang Dibaca Nabi dalam Shalat Sunnah Fajar

Dalam dua rakaat fajarnya, Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam tidak hanya membaca surat Al-Kafirun dan Al-Ikhlas. Namun beliau juga membaca ayat lain, yakni ayat ke 136 dari surat Al-Baqarah dan ayat ke 52 atau 64 dari surat Ali Imran. Sebagaimana yang diriwayatkan oleh Ibnu Abbas Radhiyallahu Anhuma,

“Sesungguhnya Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam membaca pada rakaat pertama dari dua rakaat fajar : Quuluu aamannaa billaahi wamaa uunzila ilayna, satu ayat yang terdapat dalam surat Al-Baqarah. Dan pada rakaat kedua, beliau membaca : Aamannaa billaahi wasyhad bi annaa muslimuun.” Dalam riwayat yang lain, “Dan beliau membaca satu ayat yang terdapat dalai surat Ali Imran pada rakaat kedua: Ta’aalaw ilaa kalimatin sawaa’in baynanaa wa baynakum.” (keduanya diriwayatkan Imam Muslim)

Ini nih Manfaat Baik Agar Agar ,,

MANFAAT AGAR-AGAR UNTUK KESEHATAN

Bukan cuma anak-anak yang suka makan agar-agar,banyak orang dewasa yang juga tak kalah cinta dengan makanan penutup ini.Agar-agar memang lezat sekaligus menyehatkan.Ayo makan agar-agar dan dapatkan manfaat kesehatannya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

● Melancarkan pencernaan
Bahan agar-agar umumnya terbuat dari rumput laut yang kaya protein dan serat.Sehingga ketika dikonsumsi,agar-agar mampu melancarkan pencernaan para penikmatnya.

● Baik bagi kulit
Agar-agar mengandung asam amino alami yang sifatnya baik bagi kulit.Berbagai tanda penuaan bisa dikurangi dengan makan agar-agar,sebab makanan ini merangsang produksi kolagen.

● Menurunkan berat badan
Kalori agar-agar yang relatif rendah membuatnya cocok dikonsumsi sebagai camilan orang-orang yang tengah berusaha menurunkan berat badannya.

● Meningkatkan sistem imun
Nutrisi lain dalam agar-agar adalah karbohidrat dan vitamin B yang berfungsi sebagai peningkat sistem imun.Kebanyakan orang pun mengonsumsi agar-agar setelah berolahraga untuk mengembalikan stamina.

● Menyehatkan rambut
Asam folat pada agar-agar adalah pendukung kesehatan rambut.Masalah rambut rontok dan tipis pun bisa dicegah dengan mengonsumsi agar-agar secara teratur.

● Menurunkan kolesterol
Kolesterol adalah senyawa yang sering disebut-sebut sebagai penyebab penyakit jantung.Untuk menurunkan risiko penyakit tersebut,coba konsumsi agar-agar yang mampu mengontrol jumlah kolesterol.

● Meredakan radang sendi
Agar-agar dari gelatin alami merupakan 'pelumas' bagi persendian.Sehingga konsumsi agar-agar dikaitkan dengan kondisi radang sendi yang semakin membaik.

● Mengatasi stres
Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik,makanan penutup yang satu ini juga memberikan khasiat untuk kesehatan mental.Salah satunya adalah mengatasi gejala stres dan depresi.

Itulah agar-agar,makanan penutup dengan segala kebaikan.Sebaiknya batasi gula yang dicampur ke dalam agar-agar demi mendapatkan manfaat kesehatan maksimal dari makanan tersebut.

Diet Dengan Makan Buah ? Hati-Hati yaa Banyak Buah yang Mengandung Lemak :/

.Rasanya, tidak masalah menyantap buah-buahan ini dalam porsi jumbo. Benarkah? Di balik fakta sehatnya, beberapa buah ternyata berpotensi menyumbang angka kalori yang cukup signifikan! Buah apa saja itu? Berikut ini ulasan dan rambu-rambu yang sebaiknya Anda patuhi.

AVOKAD

Nutrisi (per 100 gram):

kalori: 168 Kkal
lemak: 16 g
karbohidrat: 5,1 g
protein: 1,5 g
kalium: 385 mg
beta karotena: 165 mikrogram
vitamin C: 12 mg
kalsium: 19 mg
serat: 2,2 g
fosfor: 37 mg
natrium: 7 mg

Fakta: Lantaran mengandung lemak yang cukup tinggi, buah ini sering dituding sebagai biang keladi kenaikan berat badan. Kalori avokad memang tinggi, karena berasal dari lemak. Namun, sebenarnya, lemak oleat yang dikandung avokad tergolong lemak tak jenuh tunggal. Asam lemak oleat, yang juga dikenal sebagai asam lemak Omega 9 ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Kandungan lemak yang kaya justru membuat vitamin A yang terkandung dalam avokad tidak mudah rusak. Kandungan vitamin A dan C membuat avokad baik sebagai antioksidan, penangkal efek buruk radikal bebas. Kalium berguna menjaga tekanan darah. 

Berapa banyak? Pada saat menyantap avokad, cukupkan dengan satu buah avokad berukuran besar, atau sebanyak 100 gram. 

DURIAN

Nutrisi (per 100 gram):

kalori: 159 Kkal
lemak: 3,9 g
karbohidrat: 28,6 g
serat: 3,6 g
kalsium: 27 mg
fosfor: 41 mg
kalium: 309 mg
beta karotena: 150 mikrogram
vitamin A: 25 mikrogram
vitamin C: 33 mg

Fakta: Sering terjadi salah kaprah bahwa durian akan meningkatkan kolesterol, padahal kolesterol hanya terkandung dalam produk hewani. Malahan, durian menyumbang cukup banyak beta karotena dan vitamin C yang berguna melawan radikal bebas. Namun, yang perlu diperhitungkan adalah kandungan kalori tinggi yang berasal dari karbohidrat dan lemak. Ini bisa meningkatkan gula darah dalam sekejap. Sayangnya, durian yang sangat matang juga mengandung alkohol yang bisa menimbulkan gas di pencernaan dan memicu kepala pusing.

Berapa banyak? Enam butir daging durian. Untuk jenis daging durian montong yang berukuran besar, jumlahnya berkurang menjadi empat butir saja. Mengingat kalorinya yang tinggi, Anda yang sedang menurunkan berat badan  sebaiknya tidak makan sebanyak itu. 

PISANG AMBON & CAVENDISH

Nutrisi (per 100 gram):

kalori: 97 Kkal
protein: 1,3 g
lemak: 0,6 g
serat: 21,6 g
kalsium: 13 mg
fosfor: 19 mg
zat besi: 0,4 mg
kalium: 370 mg
beta karotena: 77 mikrogram
vitamin A: 13 mikrogram
vitamin B1: 0,004 mg
vitamin B2: 0,04 mg
vitamin B3:  0,6 mg
vitamin C: 8 mg

Fakta: Pisang adalah makanan favorit para atlet dan penggemar olahraga. Buah ini bisa 'menyuntikkan' kalori tinggi dengan segera. Kalium dan fosfornya yang tinggi menjaga otot tidak mudah kram dan lelah. Selain itu, kalium yang tinggi baik untuk mengontrol tekanan darah. Seratnya yang tinggi membuat pisang sangat baik dikonsumsi sebagai camilan sehat. Widyakarya Pangan dan Gizi Nasional 2004 antara lain menyimpulkan, kebutuhan seseorang akan serat adalah 19 – 30 g per hari. Pada sebagian orang yang menderita sakit maag, pisang terkadang menimbulkan rasa tak nyaman karena cukup asam.

Berapa banyak? Sebuah pisang berukuran besar. 

MANGGA MANILA

Nutrisi (per 100 g):

kalori: 70 Kkal
karbohidrat: 16,4 g
serat: 2,2 g
beta karotena: 1.165 mikrogram
vitamin A: 194 mikrogram
vitamin C: 46 mg
fosfor: 19 mg
kalsium: 10 mg

Fakta: Dengan keunggulan nutrisinya, mangga termasuk buah yang dapat menjaga kesehatan jantung. Beta karotena yang tinggi akan melawan radikal bebas yang membuat pembuluh darah kaku dan tersumbat, sehingga bisa menurunkan risiko sakit jantung. Mangga juga kaya akan pro-vitamin A, yang di dalam tubuh diubah menjadi vitamin A. Mangga juga mengandung banyak vitamin C yang baik dalam menjaga imunitas tubuh. Makan mangga terlalu banyak terkadang bisa membuat perut mulas. 

Berapa banyak? Satu buah mangga yang besar. (100 gram) 

APEL

Nutrisi (per 100 g):

kalori: 63 Kkal
karbohidrat: 14,4 g
kalium: 83 mg
beta karotena: 86 mikrogram
vitamin A: 14 mikrogram
serat: 2 g
vitamin C: 2 mg

Fakta: Buah yang paling populer sebagai buah tersehat ini, kalau dibandingkan buah yang lain malah terkesan tidak spektakuler. Namun, apel memang ideal untuk   camilan sehat, karena apel memiliki angka GI (glycemic index) yang rendah. Artinya, saat di dalam tubuh, apel tidak menaikkan gula dalam darah secara drastis,  sehingga  cocok untuk penderita diabetes. Kandungan air yang banyak pada apel menimbulkan rasa cepat kenyang, sehingga cocok bagi mereka yang berusaha menurunkan berat badan. Tetapi, hati-hati, konsumsi apel yang terlalu banyak bisa membuat Anda kembung. Penderita penyakit maag mungkin akan merasa tak nyaman, jika makan apel saat perut sangat kosong.   

Berapa banyak? Cukup 100 gram, atau satu buah apel berukuran sedang.

SAWO

Nutrisi (per 100 g):

kalori: 85 Kkal
karbohidrat: 19,2 g
protein: 0,5 g
serat: 8,1 g
kalsium: 30 mg
fosfor: 12 mg
zat besi: 12 mg
natrium: 22 mg
kalium: 94 mg
beta karotena: 95 mikrogram
vitamin A: 16 mikrogram
vitamin C: 12 mg

Fakta: Buah lokal yang satu ini mungkin kurang terkenal dibandingkan mangga misalnya. Padahal, kandungan seratnya kaya, yang berarti sawo baik untuk kesehatan pencernaan. Sawo juga sumber zat besi yang baik. Jumlah zat besi yang disarankan bagi wanita dewasa dalam Widyakarya Pangan dan Gizi 2004 adalah sekitar 26 mg. Mengingat kalori yang dikandungnya tinggi, jangan makan terlalu banyak agar tak mengganggu diet. 

Berapa banyak? Dua buah sawo ukuran besar (100 gram). 

ANGGUR MERAH

Nutrisi (per 100 g):

kalori: 55 Kkal
karbohidrat: 12, 9 g
protein: 0,6 g
serat: 1,1 g
kalsium: 20 mg
fosfor: 21 mg
zat besi: 0,8 mg
natrium: 11 mg
kalium: 136 mg
beta karotena: 21 mikrogram
vitamin A:  2 mikrogram
vitamin C: 5 mg

Fakta: Selain komposisi nutrisi itu, anggur merah juga kaya akan senyawa flavonoid, yang bersifat antioksidan dan menjaga kelenturan pembuluh darah. Banyak penelitian membuktikan bahwa anggur merah yang difermentasi (wine) dapat mencegah penyumbatan pembuluh darah. Ingat, konsumsi anggur secara bijak, jangan terlalu banyak, apalagi saat perut kosong. Ini akan menimbulkan rasa tak nyaman. 

Berapa banyak? Sekitar 15 butir anggur merah. Agar khasiatnya utuh, makanlah anggur merah bersama bijinya.

Ternyata juga Ada Lo Masa Subur Pria ..

Pasti anda tidak mengetahui apabila Selain wanita, pria juga memiliki masa subur, yaitu suatu masa dimana sperma pria dalam kondisi terbaik dan memiliki kemungkinan besar dapat membuahi sel telur. Dan ternyata, masa subur pria tidak mempunyai siklus bulanan seperti Masa Subur Wanita, namun terjadi setiap pagi hari atau terutama saat musim dingin. Pada waktu pagi hari dan musim dingin, seorang pria memiliki jumlah sperma yang lebih banyak.

Secara umum, perubahan waktu dan musim akan mempengaruhi jumlah sperma pria. Jumlah sperma pada pria akan lebih banyak di musim dingin dan lebih sedikit di musim panas, dikarenakan produksi sperma meningkat pada suhu dingin. Pada pagi hari suhu udara juga lebih dingin sehingga bisa dipastikan Jumlah sperma pria juga lebih banyak.

Pada musim panas atau siang hari dengan suhu yang meningkat, akan mempengaruhi kualitas sperma. Testis pria sangat sensitif terhadap suhu, dan saat suhu panas akan mempengaruhi kehidupan sperma yang lebih pendek.

Jadi, selain masalah waktu untuk berhubungan badan, anda yang ingin mempunyai atau sedang dalam program untuk memiliki anak, maka anda harus menjaga kesuburan alat reproduksi dengan sebaik-baiknya. Salah satu caranya adalah tidak merokok, menjaga suhu normal alat kelamin dan melakukan pola hidup sehat, dan sebaiknya anda melakukan hubungan badan ketika pagi hari atau ketika suhu dingin.

Hal tersebut juga lebih efektif karena semangat pada pagi hari akan lebih baik apabila dibandingkan pada malam hari, terutama saat anda terjaga dari bangun. Rasa kantuk biasanya akan mengurangi semangat untuk berhubungan badan. Maka pada pagi hari, sekitar jam 4:00 sampai dengan jam 7:00, bagi saya merupakan salah satu masa subur pria, dan waktu terbaik untuk Berhubungan Badan antara Suami- Istri.

Kesimpulannnya

• Masa Subur Pria terjadi pada pagi hari sekitar jam 4:00 sampai 7:00 atau pada suhu masih dingin dan saat musim dingin,
• Masa Subur Pria juga terjadi pada hari ke 3 sampai hari ke 7 setelah sperma keluar dari organ reproduksi,
• Produksi sperma saat pagi atau suhu dingin akan lebih banyak dan lebih kuat untuk bertahan hidup,
• Rasa Kantuk saat malam hari juga mempengaruhi semangat untuk berhubungan badan pada pria.

Bagaimana Cara Pemulihan Pasca Persalinan ?

Melahirkan adalah sebuah proses besar bagi seorang wanita. Dibutuhkan berbagai daya dan upaya untuk melalui proses tersebut, tenaga, pikiran, psikologis, uang bahkan keberanian dan ketulusan. Namun biasanya pengorbanan tersebut akan terbayar tatkala proses melahirkan berjalan dengan lancar dan dengan hadirnya si mungil yang sehat. Rasa bahagia menyeruak tatkala setelah perjuangan yang melelahkan, kini hadir dalam dekapan ibu seorang bayi, harapan keluarga. Seolah-olah perjuangan ibu selama 9 bulan mengandung hingga melahirkan telah selesai sudah.
Memang betul, waktu-waktu perjuangan yang berat telah dilalui, namun jangan lupa setelah melahirkan diperlukan lagi perjuangan tahap kedua, yaitu memulihkan kondisi tubuh ke sebelum hamil.
Setelah melahirkan bukan berarti kita bebas beraktivitas seperti sebelum hamil. Kita mungkin akan mengalami berbagai hal yang kurang nyaman. Rasa sakit masih berlanjut, badan terasa pegal, baby blues syndrome dan hal lainnya yang membuat seorang wanita merasa kurang nyaman dan ini harus segera diatasi. Tapi jangan khawatir, ada berbagai cara agar proses pemulihan dapat berlangsung cepat dan mudah, yaitu:

1. Jangan membawa beban berat.
Kondisi ibu masih begitu lemah, belum pulih dan rasa nyeri pascamelahirkan masih terasa. Setelah 1 bulan kondisi ibu akan membaik jika dibarengi dengan istirahat dan makan yang baik.

2. Hadapi masa nipas dengan tenang dan nyaman.
Masa nipas adalah masa setelah melahirkan 6 minggu. Tetapi ibu akan pulih sempurna seperti sebelum hamil setelah 3 bulan. Untuk memulihkan kondisi fisik dan psikis hingga keadaan normal, harus dibarengi makanan yang bergizi, olahraga dan istirahat yang cukup.

3. Jangan berhubungan suami istri terlebih dahulu.
Tubuh kita perlu waktu untuk pulih, begitu pula organ intim. Tunggulah dulu 4-6 minggu pascamelahirkan.

4. Banyak bergerak setelah memungkinkan.
Lakukan secara bertahap dan ini akan membantu mempercepat proses pemulihan.

5. Minta bergantian untuk menjaga bayi.

6. Minum teh peppermint hangat untuk mengatasi perut kembung.

7. Istirahat yang cukup minimal 8 jam sehari untuk memulihkan kondisi.

8. Minumlah yang cukup agar tidak sembelit pascamelahirkan.

9. Minta saran dari bidan atau perawat untuk posisi menyusui yang nyaman.

10. Jangan panik jika keringat berlebihan.

Menyusui akan merangsang pengeluaran hormon oksitosin untuk kontraksi otot rahim agar mengecil sehingga ini memompa otot jantung lebih kuat seperti   olahraga hingga berkeringat.

11. Mulai berlatih otot panggul bawah segera setelah memungkinkan (jangan lupa untuk minta izin dari dokter).

12. Mungkin saja kita akan moosy.
Kehamilan dan persalinan menyebabkan perubahan fisik dan psikologis ibu. Bagi beberapa wanita, bahkan bisa menimbulkan trauma psikologis hebat hingga   menimbulkan masalah kejiwaan sehingga dibutuhkan obat-obatan dan terapi psikologis untuk nenyembuhkannya. Jadi, jika kita mulai menangis, sangat lelah, atau perasaan lain yang sangat mengganggu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau psikolog.

13. Rawat bekas luka jahitannya dengan selalu menjaga kebersihan luka dengan memberinya cairan antiseptik, mandi teratur dan membersihkan daerah kemaluan setelah BAB atau BAK dengan baik. JIka tidak dibersihkan bisa menimbulkan infeksi pada bekas luka.

14. Jangan risau jika bekas luka terasa kencang dan gatal.
Proses penyembuhan luka mengakibatkan luka terasa kencang dan gatal. Lebih baik luka cukup dibersihkan saj